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        2. 心煩氣躁怎么辦 5種蔬果汁能幫你

          作者:赤峰市安定醫院發布時間:2020-09-07瀏覽數:

          • 不少現代人由于生活忙碌,加上進入夏天以來天氣炎熱,常常會處于一種心煩氣躁的狀態,隨時隨地都想發脾氣心情自然好不了,工作效率也隨之降低。其實都市白領要想平靜心態,補充適量的蔬果十分重要,以下的5種蔬果汁或許能幫到你。


            桑莓汁


            將適量草莓和桑葚去蒂洗凈,放入攪拌機,在加水和酸奶攪拌即可。


            菠蘿西瓜汁


            準備菠蘿一片約20克,黃西瓜350克,蘋果一個,開水50毫升。將菠蘿及西瓜去皮切小塊,蘋果去皮去籽切小塊,然后將所有材料放入果汁機打勻即成。


            菠蘿火龍果汁


            將火龍果和菠蘿去皮切塊,放入攪拌機中,加入適量椰奶攪拌均勻即可。


            菠蘿番茄汁


            將菠蘿去皮去心切成小塊,黃番茄去蒂洗凈。然后將所有材料放入果汁機內,攪拌均勻成汁即可飲用。


            萵苣胡蘿卜橙汁


            將萵苣洗凈,切成大片,胡蘿卜洗凈,切長條,橙子擠成約350毫升的橙汁。然后將萵苣胡蘿卜以果汁機榨成汁。最后加入橙汁攪拌即可。


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